여드름을 손으로 짜면 안 되는 이유, 압출 후 흉터와 색소침착 알아보기
얼굴에 여드름이 올라오면 가장 참기 어려운 것 중 하나가 손으로 짜고 싶은 마음입니다. 특히 가운데 하얗거나 노란 고름이 보이는 여드름은 살짝만 누르면 금방 없어질 것처럼 보여 거울을 보다가 무심코 손을 대게 됩니다.
저도 가족 중 여드름이 심한 사람이 있어 피부 상태를 가까이에서 지켜보다 보니 여드름을 짠 자리에는 왜 붉은 자국이 오래 남는지, 어떤 여드름은 짠 뒤 피부가 움푹 파이는지 궁금해졌습니다. 그래서 여러 건강·의학 정보와 피부 관련 자료를 찾아보면서 여드름 압출과 여드름 자국, 색소침착, 흉터가 어떤 관계가 있는지 공부하게 되었습니다.
알아볼수록 중요한 것은 단순히 “여드름은 절대 짜면 안 된다”는 말보다 어떤 여드름을 어떻게 건드리느냐에 따라 피부 손상의 정도가 달라질 수 있다는 점이었습니다.
특히 집에서 손톱이나 손가락으로 무리하게 압력을 가하거나 아직 짤 준비가 되지 않은 깊은 여드름을 반복해서 누르는 행동은 염증과 피부 손상을 악화시킬 수 있습니다.
이번 여드름 시리즈 5편에서는 여드름을 손으로 짜면 안 되는 이유부터 여드름 압출 후 붉은 자국, 색소침착과 여드름 흉터의 차이, 그리고 여드름이 터졌을 때 어떻게 관리하면 좋을지 알아보겠습니다.
여드름을 짜면 왜 시원하게 느껴질까?
화농성 여드름의 가운데 고름이 보이면 그것을 제거해야 여드름이 빨리 낫는다고 생각하기 쉽습니다.
실제로 눈에 보이던 내용물이 나오면 여드름이 작아진 것처럼 보여 즉각적으로 좋아졌다는 느낌을 받을 수도 있습니다.
문제는 그 과정입니다.
손가락이나 손톱으로 여드름 주변을 강하게 누르면 피부에 상당한 압력이 가해질 수 있습니다. 한 번에 나오지 않으면 방향을 바꿔가며 여러 차례 누르기도 합니다.
결국 여드름 하나를 없애려다가 주변 피부까지 빨갛게 만들거나 상처가 생길 수 있습니다.
따라서 '내용물이 나왔으니 압출에 성공했다'고만 생각해서는 안 됩니다.
압출 과정에서 피부에 얼마나 많은 자극과 손상이 발생했는지도 중요합니다.
손으로 여드름을 짜면 안 되는 이유
우리 손은 일상생활에서 스마트폰, 키보드, 문손잡이 등 수많은 물건을 만집니다.
따라서 얼굴을 만지기 전에는 손을 깨끗하게 하는 것이 기본입니다.
하지만 손을 깨끗하게 씻었다고 해도 손톱을 이용해 여드름을 강하게 누르는 행동 자체가 피부에 물리적인 손상을 줄 수 있습니다.
특히 여드름이 잘 나오지 않는다고 손톱 끝으로 피부를 찍듯이 누르면 표피에 상처가 생길 수 있습니다.
여드름을 짠 뒤 피가 나거나 진물이 나오고 딱지가 생겼다면 단순히 피지만 제거한 것이 아니라 피부에도 상처가 생긴 상태일 수 있습니다.
이러한 행동이 반복되면 여드름 자체보다 압출 후 남은 자국과 흉터 때문에 더 오랫동안 고민하게 될 수 있습니다.
빨갛고 아픈 여드름은 억지로 짜지 마세요
거울을 보면 빨갛게 부어올랐는데 가운데 고름은 보이지 않는 여드름이 있습니다.
지난 3편에서 살펴본 구진이나 깊은 염증성 병변 등이 이런 모습으로 나타날 수 있습니다.
이런 여드름을 손으로 누르면 아무것도 나오지 않는 경우가 많습니다.
그런데도 “조금만 더 세게 누르면 나올 것 같다”는 생각에 반복해서 압력을 가하기 쉽습니다.
결국 여드름 주변 피부까지 붉어지고 통증이 심해질 수 있습니다.
특히 피부 속에서 단단하게 만져지는 크고 아픈 여드름을 바늘로 찌르거나 손톱으로 억지로 압출하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
깊은 염증성 여드름은 흉터 위험도 고려해야 하기 때문에 반복된다면 피부과에서 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
화농성 여드름은 고름이 보이면 짜도 될까?
화농성 여드름은 가운데 하얗거나 노란 고름이 보여 다른 여드름보다 더 짜고 싶어집니다.
하지만 고름이 보인다는 이유만으로 집에서 바로 손으로 짜도 된다는 의미는 아닙니다.
잘못된 압출은 피부 손상과 출혈을 일으킬 수 있고 이후 자국이 오래 남을 수 있습니다.
특히 거울을 아주 가까이 보고 여러 방향에서 반복적으로 누르다 보면 원래 여드름보다 훨씬 넓은 부위가 붉어지는 경우도 있습니다.
염증성 여드름이 많다면 하나씩 집에서 계속 짜는 것보다 현재 여드름의 정도에 맞는 치료 방법을 피부과에서 상담하는 것이 좋습니다.
여드름을 짠 뒤 빨간 자국은 흉터일까?
여드름이 사라진 뒤에도 한동안 빨간 흔적이 남는 경우가 있습니다.
이것을 보고 바로 “여드름 흉터가 생겼다”고 생각하기도 합니다.
하지만 여드름 이후 남는 붉은 자국과 피부 표면 자체가 변한 흉터는 구분해서 생각할 필요가 있습니다.
염증이 지나간 자리에 붉은색 또는 분홍색 흔적이 남는 경우가 있는데 이를 염증 후 홍반이라고 표현하기도 합니다.
반면 피부색이 갈색이나 짙은 색으로 남는 것은 염증 후 색소침착일 수 있습니다.
그리고 피부가 움푹 파이거나 반대로 튀어나오는 것처럼 피부 구조 자체에 변화가 생긴 경우에는 여드름 흉터를 생각할 수 있습니다.
즉 여드름이 지나간 뒤 남은 모든 흔적이 같은 것은 아닙니다.
여드름 색소침착은 왜 생길까?
여드름으로 피부에 염증이 발생하면 염증이 가라앉은 뒤에도 피부색이 갈색이나 어둡게 남는 경우가 있습니다.
이를 염증 후 색소침착(PIH)이라고 합니다.
피부를 손으로 뜯거나 반복적으로 압출하면서 추가적인 염증과 손상을 만들면 자국이 더 신경 쓰일 수 있습니다.
특히 여드름이 거의 가라앉고 있는데 딱지가 거슬린다고 계속 떼어내는 행동도 피하는 것이 좋습니다.
또한 여드름 자국이 있는 피부도 자외선에 노출되므로 평소 자신의 피부 상태에 맞는 자외선 차단 습관을 갖는 것이 좋습니다.
색소침착은 사람의 피부 특성과 염증 정도 등에 따라 지속되는 기간에 차이가 있을 수 있습니다.
움푹 파인 여드름 흉터는 왜 생길까?
여드름을 겪은 뒤 가장 걱정되는 것 중 하나가 움푹 파인 여드름 흉터입니다.
염증이 깊게 발생하면서 피부 조직이 손상되고 회복되는 과정에서 정상적인 피부 구조가 충분히 복원되지 않으면 패인 형태의 흉터가 남을 수 있습니다.
특히 깊고 심한 염증성 여드름은 흉터 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
여기에 여드름을 손으로 계속 누르고 뜯는 행동까지 더해지면 피부 손상이 커질 수 있으므로 주의해야 합니다.
이미 생긴 깊은 흉터는 일반 화장품만으로 완전히 원래 피부처럼 되돌리기 어려운 경우가 있습니다.
그래서 여드름 관리에서는 흉터가 생긴 뒤 치료하는 것뿐 아니라 심한 염증성 여드름을 적절하게 치료해 흉터 발생 위험을 줄이는 것도 중요합니다.
여드름 흉터에도 종류가 있을까?
여드름 흉터라고 하면 모두 같은 모양이라고 생각하기 쉽지만 실제로는 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.
좁고 깊게 파인 형태, 비교적 넓게 꺼진 형태, 피부 표면이 물결처럼 울퉁불퉁해 보이는 형태 등이 있을 수 있습니다.
반대로 일부 사람에게는 피부가 튀어나오는 비후성 흉터나 켈로이드 형태가 나타나기도 합니다.
따라서 다른 사람이 특정 시술로 효과를 봤다고 해서 자신의 흉터에도 똑같은 치료가 적합한 것은 아닙니다.
여드름 흉터 치료를 생각하고 있다면 현재 흉터의 종류와 깊이, 피부 상태를 먼저 확인하는 과정이 필요합니다.
여드름이 저절로 터졌다면 어떻게 해야 할까?
세안을 하거나 잠을 자는 동안 화농성 여드름이 자연스럽게 터지는 경우도 있습니다.
이럴 때 남아 있는 내용물을 모두 빼야 한다는 생각으로 계속 누르는 것은 피하는 것이 좋습니다.
먼저 손을 깨끗하게 하고 해당 부위를 불필요하게 만지지 않는 것이 중요합니다.
피나 진물이 난다면 깨끗한 거즈 등을 이용해 부드럽게 눌러 관리할 수 있습니다.
상처가 열린 상태에서는 강한 스크럽이나 자극적인 화장품을 바로 사용하는 것도 피하는 편이 좋습니다.
상처가 심하거나 계속 출혈·진물이 나고 붓기나 통증이 심해진다면 의료기관에서 상태를 확인하세요.
여드름 패치를 붙이면 흉터를 막을 수 있을까?
여드름을 짠 뒤 패치를 붙이는 사람도 많습니다.
하이드로콜로이드 형태의 일부 패치는 열린 병변에서 나오는 삼출물을 흡수하거나 무의식적으로 손을 대는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 여드름 패치를 붙였다고 흉터가 반드시 예방되는 것은 아닙니다.
특히 피부 깊은 곳에서 염증이 진행되고 있는 결절성 병변의 경우 패치만으로 해결하기 어렵습니다.
패치를 사용할 때도 피부 상태를 살펴보고 지나치게 자주 떼었다 붙였다 하면서 피부를 자극하지 않도록 하는 것이 좋습니다.
딱지는 떼어내야 빨리 나을까?
여드름을 짠 자리에 딱지가 생기면 화장을 할 때 눈에 띄고 손으로 만졌을 때 거칠게 느껴집니다.
그래서 딱지를 떼어내고 싶어질 수 있습니다.
하지만 딱지는 상처가 회복되는 과정에서 나타날 수 있기 때문에 억지로 반복해서 제거하면 다시 출혈이 생기거나 피부 회복을 방해할 수 있습니다.
특히 딱지가 생길 때마다 떼어내는 습관이 있다면 의식적으로 얼굴에서 손을 멀리하는 것이 좋습니다.
거울을 너무 자주 보는 것도 여드름을 만지는 습관으로 이어질 수 있으므로 주의해 보세요.
압출 도구를 사용하면 손보다 안전할까?
인터넷에서 여드름 압출기를 쉽게 구할 수 있기 때문에 도구를 사용하면 손으로 짜는 것보다 안전하다고 생각하기 쉽습니다.
하지만 도구를 사용한다고 무조건 안전한 압출이 되는 것은 아닙니다.
어떤 병변을 압출해야 하는지 판단하지 못한 상태에서 과도한 힘을 주면 피부에 상처가 생길 수 있습니다.
또한 도구의 위생 관리도 중요합니다.
특히 깊고 붉으며 통증이 있는 여드름을 압출기로 반복해서 누르는 행동은 피하는 것이 좋습니다.
여드름 압출이 필요하다고 생각된다면 피부과에서 현재 병변의 상태를 확인한 뒤 적절한 방법을 상담하는 것이 안전합니다.
자꾸 여드름을 만지게 된다면 이렇게 해보세요
여드름을 짜는 행동은 생각보다 습관적으로 이루어집니다.
세수를 하다가 피부에 작은 돌기가 만져지면 바로 눌러보고, 거울을 볼 때마다 새로 생긴 여드름을 확인하기도 합니다.
이런 습관이 있다면 먼저 얼굴을 만지는 횟수를 줄이는 것부터 시작해 보세요.
확대 거울을 오랫동안 보지 않는 것도 도움이 될 수 있습니다.
여드름이 올라왔을 때 바로 손을 대기보다 사진을 찍어두고 며칠 동안 어떻게 변하는지 관찰해 보는 것도 방법입니다.
손으로 건드리지 않았을 때와 반복적으로 짰을 때 자국이 얼마나 다르게 남는지 비교해 보면 자신의 습관을 바꾸는 계기가 될 수도 있습니다.
흉터가 생기기 전에 여드름 자체를 관리하세요
여드름 흉터를 줄이는 가장 중요한 방법 중 하나는 심한 염증성 여드름을 적절하게 치료하는 것입니다.
이미 흉터가 생긴 뒤 흉터 치료에만 집중하기보다 새로운 염증성 여드름이 계속 생기고 있다면 여드름 자체를 먼저 조절할 필요가 있습니다.
특히 크고 아픈 여드름이 반복되고 한 개가 사라지기 전에 새로운 여드름이 계속 생기거나 이미 패인 흉터가 늘어나고 있다면 피부과 진료를 미루지 않는 것이 좋습니다.
여드름 치료는 피부 상태와 중증도에 따라 바르는 약이나 먹는 약 등 여러 방법이 고려될 수 있으므로 의료진과 상담해 자신에게 적절한 방법을 찾는 것이 중요합니다.
여드름 압출에서 기억할 핵심
여드름을 짜고 싶은 마음은 충분히 이해할 수 있지만 '보이는 것을 모두 제거해야 한다'는 생각은 피하는 것이 좋습니다.
특히 손톱으로 피부가 하얗게 될 정도로 누르거나 피가 날 때까지 반복해서 짜는 행동은 피부에 손상을 줄 수 있습니다.
붉고 깊으며 통증이 있는 여드름은 억지로 압출하지 말고, 여드름이 자연스럽게 터졌다면 남은 내용물을 모두 빼겠다며 계속 누르지 않는 것이 좋습니다.
그리고 여드름이 사라진 뒤 남은 붉은 자국이나 갈색 색소침착, 움푹 파인 흉터는 서로 다를 수 있다는 점도 기억해 주세요.
마무리
여드름을 손으로 짜면 순간적으로는 깨끗해진 것처럼 보여도 그 과정에서 피부에 추가적인 손상이 생길 수 있습니다.
특히 아직 고름이 보이지 않는 붉고 아픈 여드름이나 피부 속 깊은 곳에서 단단하게 만져지는 여드름을 억지로 압출하는 행동은 피하는 것이 좋습니다.
여드름이 지나간 뒤 남는 흔적도 모두 같은 것은 아닙니다. 붉은 자국과 갈색의 색소침착이 있을 수 있고 피부 구조가 손상되면 움푹 파이거나 튀어나온 흉터가 남을 수도 있습니다.
따라서 여드름 관리에서는 당장 눈앞의 여드름 하나를 없애는 것보다 새로운 염증을 줄이고 피부 손상과 흉터가 남지 않도록 관리하는 것이 더 중요할 수 있습니다.
무엇보다 크고 아픈 염증성 여드름이 계속 생기거나 이미 흉터가 늘어나고 있다면 집에서 반복적으로 압출하기보다 피부과에서 현재 피부 상태에 맞는 치료 방법을 상담해 보시길 권합니다.
자주 묻는 질문 FAQ
Q. 여드름은 무조건 짜면 안 되나요?
의료기관에서 상태에 따라 전문적인 면포 압출 등을 시행하기도 합니다. 다만 집에서 손톱이나 손가락으로 무리하게 압출하는 것은 피부 손상과 자국, 흉터 위험 때문에 피하는 것이 좋습니다.
Q. 화농성 여드름은 고름이 보이면 짜도 되나요?
고름이 보인다는 이유만으로 집에서 바로 압출하는 것은 권하지 않습니다. 특히 강한 힘을 주거나 여러 번 반복해서 누르는 행동은 피부를 손상시킬 수 있습니다.
Q. 여드름을 짠 뒤 빨간 자국은 흉터인가요?
반드시 그렇지는 않습니다. 염증 후 붉은 자국이 남을 수 있으며 피부가 움푹 파이거나 튀어나오는 구조적인 변화와는 구분할 필요가 있습니다.
Q. 갈색 여드름 자국은 왜 생기나요?
여드름 염증이 가라앉은 뒤 염증 후 색소침착이 남을 수 있습니다. 피부를 반복해서 뜯거나 자극하는 행동은 피하는 것이 좋습니다.
Q. 여드름 흉터가 생기기 시작했다면 어떻게 해야 하나요?
새로운 염증성 여드름이 계속 생기고 있다면 우선 여드름 자체를 적절하게 치료하는 것이 중요합니다. 흉터 종류와 피부 상태에 따른 치료가 다를 수 있으므로 피부과에서 상담받는 것이 좋습니다.