전체 글23 가을철 건선이 심해지는 이유와 피부 관리 방법 가을철 건선이 심해지는 이유와 피부 관리 방법가을이 되면 건조하고 서늘한 날씨 탓에 피부가 당기고 각질이 늘면서 건선 증상이 심해지는 사람이 있습니다. 저 역시 피부 문제로 약을 먹고 병원을 다니면서 적지 않은 시간과 비용이 들어가는 것을 경험했습니다. 그래서 증상이 심해진 뒤 관리하기보다 평소 피부 자극을 줄이고 꾸준히 관리하는 것이 중요하다고 느꼈습니다. 이번 글에서는 가을철 건선이 심해지는 이유와 보습, 샤워 습관 등 일상에서 실천할 수 있는 피부 관리법을 정리해 봅니다.가을철 건선이 심해질 수 있는 이유건선은 단순히 피부가 건조해서 생기는 질환은 아닙니다. 면역계가 과도하게 활성화되면서 피부세포가 지나치게 빠르게 만들어지는 만성 면역매개 질환으로, 두껍고 붉은 피부 병변이나 비늘처럼 보이는 각질 .. 2026. 9. 9. 피부에 좋은 영양제 먹는 콜라겐은 정말 피부에 도움이 될까? 저분자 콜라겐·콜라겐 펩타이드 알아보기 피부에 좋은 영양제 먹는 콜라겐은 정말 피부에 도움이 될까? 저분자 콜라겐·콜라겐 펩타이드 알아보기피부 탄력이 예전 같지 않거나 눈가에 잔주름이 보이기 시작하면 한 번쯤 먹는 콜라겐에 관심을 가지게 됩니다. 마트나 온라인 쇼핑몰만 살펴봐도 콜라겐 분말부터 젤리, 음료, 알약까지 제품 종류가 상당히 다양합니다.특히 제품을 고르다 보면 저분자 콜라겐, 피쉬 콜라겐, 콜라겐 펩타이드 같은 표현이 계속 등장합니다. 분자 크기가 작으면 피부에 더 잘 흡수되는지, 매일 먹으면 피부 탄력이나 수분에 실제로 변화가 생기는지도 궁금해집니다.저도 가족의 피부 문제를 가까이에서 지켜보면서 피부 건강에 관심을 가지게 되었고, 화장품뿐 아니라 피부와 관련된 영양소와 보충제 자료도 찾아보게 되었습니다. 특히 콜라겐은 광고에서 이.. 2026. 8. 23. 피부에 좋은 영양제 비타민C·아연·콜라겐·오메가3, 정말 피부에 도움이 될까? 피부에 좋은 영양제 비타민C·아연·콜라겐·오메가3, 정말 피부에 도움이 될까?피부가 푸석해지거나 트러블이 자주 생기면 화장품뿐 아니라 먹는 영양제에도 관심이 생깁니다. 검색해 보면 비타민C부터 아연, 콜라겐, 오메가3까지 피부에 좋다는 영양제가 정말 다양하게 소개됩니다.그런데 여기서 궁금한 점이 생깁니다. 피부에 좋은 영양제를 챙겨 먹으면 실제로 피부가 좋아질까요? 여러 종류를 함께 먹으면 효과가 더 커지는지도 궁금할 수 있습니다.저도 가족의 피부 문제를 가까이에서 지켜보면서 자연스럽게 피부 건강에 관심을 가지게 되었고, 화장품뿐 아니라 음식과 영양소에 대해서도 관련 자료를 찾아보게 되었습니다.알아볼수록 중요한 것은 특정 영양제를 많이 먹는 것이 아니었습니다. 우리 피부가 정상적인 기능을 유지하는 데 여.. 2026. 8. 23. 여드름을 짜면 왜 흉터가 남을까? 여드름 자국·색소침착·흉터 관리법 여드름을 짜면 왜 흉터가 남을까? 여드름 자국·색소침착·흉터 관리법여드름이 올라오면 가장 참기 어려운 것 중 하나가 손으로 짜고 싶은 마음입니다.특히 가운데 하얗게 올라온 여드름을 보면 “이것만 짜면 금방 없어지지 않을까?”라는 생각이 들기도 합니다. 실제로 여드름을 짠 직후에는 조금 평평해져 좋아진 것처럼 보일 수 있습니다.하지만 며칠이 지나면 그 자리에 붉은 자국이나 갈색 흔적이 남기도 하고, 심한 경우 피부가 움푹 패이거나 튀어나온 흉터가 남기도 합니다.저도 가족 중 여드름이 심한 사람이 있어 피부 상태를 가까이에서 지켜보다 보니 왜 어떤 여드름은 깨끗하게 없어지는데 어떤 여드름은 오랫동안 자국이나 흉터를 남기는지 궁금해졌습니다. 특히 손으로 여드름을 짜는 행동이 흉터와 어떤 관계가 있는지 여러 건.. 2026. 8. 23. 스트레스와 수면 부족이 여드름을 심하게 할까? 생활습관과 여드름의 관계 스트레스와 수면 부족이 여드름을 심하게 할까? 생활습관과 여드름의 관계여드름이 갑자기 심해졌을 때 최근 생활을 돌아보면 유난히 바쁘거나 스트레스를 많이 받았던 시기와 겹치는 경우가 있습니다.시험 기간에 여드름이 올라오거나 야근이 계속된 뒤 턱과 이마에 트러블이 생겼다는 이야기도 흔히 들을 수 있습니다. 그래서 “스트레스 때문에 여드름이 생긴 걸까?”, “잠을 늦게 자면 정말 피부가 나빠질까?”라는 궁금증이 생깁니다.저도 가족 중 여드름이 심한 사람이 있어 피부 상태를 가까이에서 지켜보다 보니 잠을 충분히 잔 날과 그렇지 못한 날, 스트레스가 심한 시기에 피부 상태가 달라지는지도 자연스럽게 관심을 가지게 되었습니다.그래서 스트레스와 여드름의 관계, 수면 부족과 피부 건강, 밤늦게 자는 습관, 베개와 스마트.. 2026. 8. 23. 운동하면 여드름이 심해질까? 땀·헬스장·운동 후 세안법 알아보기 운동하면 여드름이 심해질까? 땀·헬스장·운동 후 세안법 알아보기운동을 하고 나면 얼굴에 땀이 흐르고 피부가 평소보다 번들거립니다. 특히 이미 여드름이 있는 사람이라면 “땀이 모공을 막아서 여드름이 더 심해지는 건 아닐까?” 하는 걱정이 들 수 있습니다.반대로 운동은 스트레스 관리와 건강에 도움이 되니 피부에도 좋을 것 같다는 생각도 듭니다. 그렇다면 여드름이 있는 사람은 운동을 계속하는 것이 좋을까요, 아니면 피부가 좋아질 때까지 쉬는 것이 좋을까요?저도 가족 중 여드름이 심한 사람이 있어 피부 문제를 가까이에서 지켜보다 보니 운동을 하고 땀을 많이 흘린 날에는 피부 상태가 달라지는지 자연스럽게 관심을 가지게 되었습니다. 그래서 운동과 여드름의 관계, 땀을 흘린 뒤 세안하는 방법, 헬스장에서 주의할 습관.. 2026. 8. 22. 이전 1 2 3 4 다음
